Yoga och inspirationshelg med Malin Berghagen

Nu kör vi igång med två helger med Malin Berghangen med temat Yoga och inspiration.

Helgerna är den 19-21 februari och den 19-21 mars.

Aktiviteten anordnas genom Träning och Inspiration i Insjön AB i samarbete med Insjöns Hotell.
För vidare information och bokning kontakta:
Christina 0708-58 41 22
Maria 076-79 555 46

Se nedan för komplett program:Instruktörer: Malin Berghagen, Christina Schultz, Marit Bergkvist och Maria Engberg.

Fredag:
18.00 MIDDAG
19.00 Information om helgen, Malin Berghagen, Christina, Marit och Maria.
20.00 Yoga för natten. Malin.

Lördag:
08.00 Morgonyoga. Malin
09.00 FRUKOST
10.00 Kom i form ! Toppa Formen ! Christina.
FRUKTDRINK
10.45 Pulskontrollerad utomhusträning = Pulspromenad / löpning. Christina.
12.30 LUNCH
14.00 Föreläsning "Positiva tankar och värderingar". Malin
FRUKT
15.00 Yoga
16.30 Power Plate träning - vibrationsträning med hög effekt ! Marit, Maria och Christina.

18.00 MIDDAG
20.00 Lugn kväll ! Vi varvar ner ! Malin, Christina, Marit & Maria.
Sov gott !

Söndag:
07.00 Klockan ringer ! Dags att vakna !
08.0 Yoga dig i form ! Malin
09.00 FRUKOST
10.00 Kom igång ! Toppa Formen ! Christina
10.30 Pulskontrollerad utomhusträning stavgång/löpning " Frisk luft" Christina
11.30 Power Plateträning med stationer "SUPERPASS"
Boxning, spinning, step-up, flovinmattor mm
Christina, Marit, Maria och Malin.
13.00 LUNCH

HEMRESA !

PRIS: 1690:-/Pers
( inkl. mat och träning )

Boka gärna rum på Insjöns Hotell med Mattias som ger Dig en möjlighet att ha en mysig helg !