Meriterad bodybuilder besökte Life N’ joy Gym & Hälsa i Leksand

Anders åker runt i Sverige och föreläser och han fick mycket bra respons av deltagarna.
Deltagarna på kursen fick lära sig mycket om olika träningsupplägg, kost och viktiga saker att tänka på före varje träningspass.

- Ett nytänkande för träning, jag är jätte peppad för att prova på alla nya övningar, tips och tricks som jag lärt mig under kursen, säger Fredrik, 27 år från Leksand.

Fredrik sammanfattar kursen som väldigt lärorik och skulle gärna komma tillbaka på en ytterligare kurs med Anders. Även Kristoffer 20 år från Leksand summerar kursen som mycket bra och givande.

Hur är det då för den äldre generationen som känner att de vill börja att träna?

- Sätt ribban lågt, var bestämd med att komma igång att träna, skriv in det i almanackan.
Boka tid med en personlig tränare eller instruktör för att gå igenom vad som passar dig, säger Anders Graneheim.

Anders gick runt på gymmet och visade deltagarna de olika maskinerna och hur de kan användas.

Se bilder och filmer från kursen